風邪をひいているときにリンパヨガってやってもいいの?

風邪をひいているときにリンパヨガってやってもいいの?

風邪をひいたらリンパヨガは・・

リンパヨガが日課となっている場合、気になるのが風邪をひいてしまった時にもやっていいのかどうかという点でしょう。

 

リンパヨガは毎日続けることで体質改善が期待されるものでもありますので、出来ればやりたいと思う方もいるはずです。

 

この場合の判断基準となるのがどの程度の症状かということです。

 

例えば、風邪のひきはじめで少し体がだるいといった程度であれば、リンパヨガを行うことで全身の血行が良くなり、体調が回復するケースもあります。

 

しかし、動くだけで息切れがしてしまうようなほど症状が酷かったり、高い熱があるような場合にやってしまうと、体調が回復するどころか余計に悪化してしまう可能性がありますのでやらないほうがいいといえるでしょう。

 

 

またレッスンを受けているのであれば、考えなければいけないのが他の参加者のことです。

 

咳やくしゃみが酷い時にレッスンを受けてしまうと、他の方に迷惑がかかってしまう可能性が高くなりますので、この場合はレッスンを休んだ方がいいといえるでしょう。
このようなことから、いくら毎日続けた方がいいとはいえ、無理をしてまでやってしまうと逆効果となってしまいますので、自分の体調としっかり相談をして決めることが重要です。