リンパヨガ 生理中

生理中にリンパヨガをしても良いの?

生理中にリンパヨガをしても良いの?

リンパヨガやホットヨガを始めて、とても良かったので続けてみようと思うけど、もうすぐ生理が始まるし・・・

 

生理中でも大丈夫なのかしら?
と心配になったことはありませんか?

 

結論から言うと、リンパヨガはしない方が良いみたいです。

 

理由としては、リンパの流れを促すことで毒素が卵管に逆流してしまう恐れがあるためです。

 

もちろん、全ての人に影響があるわけではありませんが、念のため、生理中のリンパヨガは避けておいたほうが無難でしょう。

 

 


 

なお、身体に負担のない程度に普通のホットヨガだけをするなら大きな問題ありません。

 

ホットヨガでは、体を温める効果とデトックス効果で、ホルモンのバランスの乱れがなくなります。

 

したがって生理痛がラクになったり、憂鬱な気持ちがスッキリする効果もあります。

 

しかし、人によっては血液の量が多く出てしまって、貧血を起こしてしまう人もいます。

 

生理中の体調には個人差がありますので、ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でされるとよいかもしれませんね。